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相手の言動に振り回されてしまいます。

     相談者: エリ

会社の同僚と不倫関係にあります。付き合って2年がたちましたが、私は恋愛をすると相手の言動に振り回され過ぎてしまいます。同じ部署なのでスケジュールを見て予定が入っていると他の人とデートじゃないかとか、メールの返信が来なかったり、彼がそっけないとこの関係が終わってしまうじゃないかとか、恋愛をするといつもマイナス方向な感情が湧きあがってしまい不安な悲しい気持ちになってしまいます。最近特に彼がそっけなくメールも来ないととても落ち込む自分がいます。恋人ができるといつも相手の感情に振り回されてしまい付き合いが長くなるとつらくなってしまいます。どうしたら相手の感情に振り回されず自分軸を保つ事ができるようになるのでしょうか。

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